Musím sa snažiť, lebo línia a tak, ale moc mi to nejde, lebo Vianoce a tak. Objavila som v obchode ľanové semiačka a keďže by mali pomáhať spaľovaniu tukov, či čo to, tak som si hneď kúpila polkilové balenie. A dneska som ich jedla, lebo viete ako - včera na vianočných trhoch som zožrala vaflu a potom som si kúpila ešte pražené mandle a varené víno a teda neviem, či by som nemala celé to polkilové balenie úbohých ľanových semiačok zožrať rovno celé, aby sa s tým popasovali. (Mimochodom, tých pražených mandlí mám ešte polku a práve sa nimi pchám. Hm, idem po semiačka...)
No ale pome k tým raňajkám.
Potrebujete:
- ovsené vločky
- tvaroh
- biely jogurt
- 1 lyžička medu
- ľanové semiačka (ale ak nediétujete, jebte na to)
- sekané mandle
- škoricu (len pre efekt)
Postup:
Všetko zmiešať. Takto to vyzerá, viem, nevábne, ale je to fakt dobré. Na to aké to je zdravé. Ale nejedzte za tým hneď aj pražené mandle. Dajte ľanovým semiačkam šancu!
Práveže vábne to vyzerá! Mňa by si na také hneď privábila! To sú raňajky-vábnička!
OdpovedaťOdstrániťale nie opulentne. ale prave som si dala opulentnu veceru... doboha, vidim to balenie lanovych kokotin na tyzden, aby stihali odburat ten tuk.
OdpovedaťOdstrániť